Chronicles
THE WRITINGS OF FAUCON
You will find several articles dealing with mainly social trends relate to a couples life. Mr. Leblanc is a columnist for various newspapers and magazines and his writing style says a lot about him. Hot topics, sprinkled with humor, there is something for any and all readers.
Voici une seconde chronique pour nos célibataires monoparentaux! Cette fois, sur un merveilleux site québécois consacré à l'enfance de A à Z!
Le parent monoparental qui élève seul son enfant peut vivre des situations difficiles, mais une bonne organisation et un soutien adéquat de l’entourage peuvent être d’un grand secours.
Tôt ou tard, la famille retrouvera son équilibre et redeviendra « fonctionnelle ». Elle devient parfois même plus organisée qu’à l’époque de la vie de famille en couple. En effet, l’absence de conflits et la diminution du stress qui en découle rendent les parents plus centrés sur leurs propres besoins et ceux de leurs enfants.
Créer un réseau de soutien
Toute séparation, qu’elle soit souhaitée ou non, est un événement important. Il faut faire le deuil de la vie qu’on avait avant. Certains parents se culpabilisent, et leur estime d’eux-mêmes peut en souffrir. La monoparentalité entraîne dans certains cas des difficultés financières, des conflits, des troubles physiques ou psychologiques ou encore de l’isolement.
La rupture a aussi des répercussions sur l’enfant, même si elle se fait d’un commun accord. Les recherches avancent que 15 à 20 % des tout-petits éprouveront des difficultés d’adaptation à la suite de cette transition familiale. Il est donc important de se faire aider dès le départ.
Faites une liste de vos proches afin de déterminer quelles sont les personnes qui peuvent vous aider sur différents plans : soutien affectif, soin des enfants, transport, aide économique et relations sociales.
Consultez des groupes d’entraide, des maisons de la famille, une association de familles monoparentales, votre CLSC, des sites Internet, des forums de discussion, ou encore consultez un travailleur social qui travaille auprès des familles monoparentales.
Réorganiser son temps
Établissez un horaire quotidien pour la semaine à venir en y inscrivant les rendez-vous, les courses à faire et les activités (y compris du temps pour le plaisir et la détente).
Rayez de l’agenda les activités superflues ou les tâches qui ne sont pas prioritaires.
Apprenez à respecter vos limites et à dire non.
Favorisez la stabilité et les routines. Établir des règles de vie régulières et une bonne discipline sécurise les enfants, que ce soit à propos des horaires du bain, du repas ou des heures de télévision.
Maintenez les traditions qui rythmaient la famille avant la séparation et créez-en de nouvelles qui vous feront du bien, autant à vos enfants qu’à vous. Pour établir des rituels, discutez-en avec les enfants un peu plus âgés pour avoir leur avis et leur coopération. Toutefois, la décision définitive vous appartiendra. Faites part de ces rituels à ceux qui prennent soin de vos enfants : gardiennes, éducatrices ou membres de la famille.
Pensez à vous!
Quelques moments de repos ou de détente vous aideront à avoir l’énergie nécessaire à l’application d’une saine discipline. Dormez, faites attention à votre alimentation, confiez-vous à quelqu’un qui saura vous écouter, relaxez (méditation, yoga, etc.), faites du sport ou une activité sociale.
En ayant une vie sociale et en encourageant votre enfant à entrer en contact avec d’autres personnes, vous mettrez naturellement en place des conditions favorables à son développement.
Réorganiser son budget
Différentes aides gouvernementales existent, et des associations, comme les ACEF, sont très efficaces pour vous aider à y accéder. Ces dernières peuvent aussi vous aider à revoir votre budget.
Parmi les aides gouvernementales existantes, certaines sont bonifiées pour les familles monoparentales :
Le Soutien aux enfants est une aide financière provinciale versée 4 fois par an ou sur une base mensuelle.
La prime au travail, crédit d’impôt provincial remboursable, est établie en fonction du revenu et de la situation personnelle et familiale au moment de la production de la déclaration de revenus.
La prestation fiscale canadienne pour enfants (PFCE), paiement mensuel non imposable, est calculée en fonction des renseignements fournis dans les déclarations de revenus.
Naitre et grandir.com
Révision scientifique : Solène Bourque, psychoéducatrice
Recherche et rédaction : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Mars 2015
Le parent monoparental qui élève seul son enfant peut vivre des situations difficiles, mais une bonne organisation et un soutien adéquat de l’entourage peuvent être d’un grand secours.
Tôt ou tard, la famille retrouvera son équilibre et redeviendra « fonctionnelle ». Elle devient parfois même plus organisée qu’à l’époque de la vie de famille en couple. En effet, l’absence de conflits et la diminution du stress qui en découle rendent les parents plus centrés sur leurs propres besoins et ceux de leurs enfants.
Créer un réseau de soutien
Toute séparation, qu’elle soit souhaitée ou non, est un événement important. Il faut faire le deuil de la vie qu’on avait avant. Certains parents se culpabilisent, et leur estime d’eux-mêmes peut en souffrir. La monoparentalité entraîne dans certains cas des difficultés financières, des conflits, des troubles physiques ou psychologiques ou encore de l’isolement.
La rupture a aussi des répercussions sur l’enfant, même si elle se fait d’un commun accord. Les recherches avancent que 15 à 20 % des tout-petits éprouveront des difficultés d’adaptation à la suite de cette transition familiale. Il est donc important de se faire aider dès le départ.
Faites une liste de vos proches afin de déterminer quelles sont les personnes qui peuvent vous aider sur différents plans : soutien affectif, soin des enfants, transport, aide économique et relations sociales.
Consultez des groupes d’entraide, des maisons de la famille, une association de familles monoparentales, votre CLSC, des sites Internet, des forums de discussion, ou encore consultez un travailleur social qui travaille auprès des familles monoparentales.
Réorganiser son temps
Établissez un horaire quotidien pour la semaine à venir en y inscrivant les rendez-vous, les courses à faire et les activités (y compris du temps pour le plaisir et la détente).
Rayez de l’agenda les activités superflues ou les tâches qui ne sont pas prioritaires.
Apprenez à respecter vos limites et à dire non.
Favorisez la stabilité et les routines. Établir des règles de vie régulières et une bonne discipline sécurise les enfants, que ce soit à propos des horaires du bain, du repas ou des heures de télévision.
Maintenez les traditions qui rythmaient la famille avant la séparation et créez-en de nouvelles qui vous feront du bien, autant à vos enfants qu’à vous. Pour établir des rituels, discutez-en avec les enfants un peu plus âgés pour avoir leur avis et leur coopération. Toutefois, la décision définitive vous appartiendra. Faites part de ces rituels à ceux qui prennent soin de vos enfants : gardiennes, éducatrices ou membres de la famille.
Pensez à vous!
Quelques moments de repos ou de détente vous aideront à avoir l’énergie nécessaire à l’application d’une saine discipline. Dormez, faites attention à votre alimentation, confiez-vous à quelqu’un qui saura vous écouter, relaxez (méditation, yoga, etc.), faites du sport ou une activité sociale.
En ayant une vie sociale et en encourageant votre enfant à entrer en contact avec d’autres personnes, vous mettrez naturellement en place des conditions favorables à son développement.
Réorganiser son budget
Différentes aides gouvernementales existent, et des associations, comme les ACEF, sont très efficaces pour vous aider à y accéder. Ces dernières peuvent aussi vous aider à revoir votre budget.
Parmi les aides gouvernementales existantes, certaines sont bonifiées pour les familles monoparentales :
Le Soutien aux enfants est une aide financière provinciale versée 4 fois par an ou sur une base mensuelle.
La prime au travail, crédit d’impôt provincial remboursable, est établie en fonction du revenu et de la situation personnelle et familiale au moment de la production de la déclaration de revenus.
La prestation fiscale canadienne pour enfants (PFCE), paiement mensuel non imposable, est calculée en fonction des renseignements fournis dans les déclarations de revenus.
Naitre et grandir.com
Révision scientifique : Solène Bourque, psychoéducatrice
Recherche et rédaction : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Mars 2015
